Ponha os pés numa bacia com água fria ou encharque um par de meias em água gelada e calce. A sensação de frio nos pés resfriará o resto do corpo. Toalhas ou lenços molhados podem ter um efeito refrescante quando enrolados na cabeça e no pesc
Pedras - Eu soube que no Afeganistão as pessoas se limpam com pedras há milênios. Por aqui, as pedras também são usadas quando faltam sabugos ou palhas. Pedras roladas de rio não prestam, por serem muito lisas. A pedra ideal é do tipo cascalho
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